LAUANTAI 5.9. klo 10-19.00

·       Nyt loppuu kidutus, laihduttaminen ja kuurit- valitse hyvää itsellesi!

·       Alkuun ei pääse, eli matka jatkuu- painonhallinnan prosessin todellinen luonne

·       Totuuden kohtaaminen ja hyväksyminen

·       Hyvän valitseminen ja salliminen 

·       Tunnesyöminen ja vireystasojen säätely

·       Syömisen tekniikoita ja konkreettisia apuvälineitä painonhallinnan tueksi

         17.00 Aarrekartta- unelmat todeksi®. Hetki unelmien äärellä ja aarrekarttaa valmistaen- tämä jos joku nostaa motivaatiota!

SUNNUNTAI 6.9. klo 10-14.00

·       Terve itsetunto painonhallinnan tukena

·       Motivaatio ja tavoitteet

·       Uusien ajatusmallien omaksuminen

·       Elämän nälkä ja elämän värit- asiaa onnellisuudesta ja hyvästä elämästä

 Sisältää kehonkoostumusmittauksen ja raportin, kahvit ja välipalaa sekä tuhdin materiaalipaketin. Paikka Tampereen NNKY, Hämeenpuisto 14 f, toinen kerros

Hinta 250 e/hlö

-------------------------------------------------------------------------------------------------

LAUANTAI klo 10-19.00

·       Nyt loppuu kidutus, laihduttaminen ja kuurit- valitse hyvää itsellesi!

·       Alkuun ei pääse, eli matka jatkuu- painonhallinnan prosessin todellinen luonne

·       Totuuden kohtaaminen ja hyväksyminen

·       Hyvän valitseminen ja salliminen 

·       Tunnesyöminen ja vireystasojen säätely

·       Syömisen tekniikoita ja konkreettisia apuvälineitä painonhallinnan tueksi

        17.00 Aarrekartta- unelmat todeksi®. Hetki unelmien äärellä ja aarrekarttaa valmistaen- tämä jos joku nostaa   motivaatiota!

SUNNUNTAI klo 10-14.00

·       Terve itsetunto painonhallinnan tukena

·       Motivaatio ja tavoitteet

·       Uusien ajatusmallien omaksuminen

·       Elämän nälkä ja elämän värit- asiaa onnellisuudesta ja hyvästä elämästä

Sisältää kehonkoostumusmittauksen ja raportin, kahvit ja välipalaa sekä tuhdin materiaalipaketin.

Paikka Terapiahuone, Lapinlahdenkatu 25

Hinta 250 e/hlö

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

IRTI STRESSISTÄ- workshop

Tampereen NNKY:llä  21.11.2020 klo 11. – 16.00

Onko niskat jumissa, hermot kireällä ja uniongelmia?

Tarvitsetko keidashetkeä, josta on hyötyä pitkälle tulevaisuuteen?

Tietoa, oivalluksia ja harjoituksia itsestä huolenpitämiseksi ja stressioireiden lievittämiseksi.

Päivän aikana voit tutustua pikarentoutumiseen, syvärentoutumiseen sekä TRE®- menetelmään (tension, stress and trauma release excercice).

Hinta 40 e, sisältää päiväkahvin

Vetäjät: Terapeutit ja TRE®- ohjaajat Päivi Niemi ja  Asta Lehtimäki

Ilmoittautumiset Päiville p. 0400 946285,

-------------------------------------------------------------------------------------------------

PSYKOLOGINEN PAINONHALLINTA PROSESSI®

5 x ryhmä Liikuntakeskus GoGo Hermiassa Tampere klo 19- 20.30

Teemat:

1.9 Oman laihduttamisen historia,
nyt loppuu laihdutus, kituuttaminen ja kuurit. Totuuden kohtaaminen ja hyväksyminen, hyvän valitseminen ja salliminen.

8.9 Terve itsetunto, vastuu valinnoista ja omasta onnellisuudesta, tunnesyöminen, 

vireystasojen ymmärtäminen sekä säätely.

22.9 Uusien ajatusmallien omaksuminen, motivaation päivitys ja ylläpitäminen 

sekä sopivan kokoiset tavoit

29.9 Unelmat, elämän nälkä ja oman kokoinen elämä.

6.10 Matka jatkuu, mihin, minne ja miksi. Onnea valinnoista, nyt ja jatkossa!

Jokaiselta tapaamiskerralta saat apukeinoja ajattelun ja tapojen muutokseen, tutkittua tietoa, keinoja tunteiden käsittelemiseksi sekä konkreettisia työkaluja mukaan Prosessiin.

Punnitus mahdollinen Prosessin tueksi (ei pakollinen). Prosessin alussa ja lopussa kehonkoostumusmittaus.

Päiville tai GoGo Hermiaan

--------------------------------------------------------------------------------------- 

PSYKOLOGINEN PAINONHALLINTA PROSESSI® PART 2

Psykologinen Painonhallinta Prosessi® ykköskurssin käyneitä on jo satoja!

Kakkososa on tärkeä tuki jatkon kannalta. Tule päivittämään motivaatiosi, löytämään uusia keinoja ja työkaluja ylläpitää hyviä valintoja jatkossakin.

Jokainen saa rohkaisua tässä hyvässä porukassa.

Hinta 50 € / hlö

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TEHDÄÄN YHDESSÄ SMOOTHIE!

 3.9. klo 18-20.30, Tampereen NNKY, Pieni Puistosali

Tule mukaan innostumaan ja kokeilemaan uusia ja terveellisiä Smoothie-reseptejä.

Päivi Niemi, Asta Lehtimäki. Mukaan mahtuu 10 henkilöä.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset: , p. 0400 946 285.

----------------------------------------------------------------------------

TOIPUMISEN TEEMAPÄIVÄ 1: Anteeksiantaminen ja vaikeat tunteet 

27.9. klo 12 – 16, Tampereen NNKY Puistosali.

Teemapäivässä asiaa anteeksiantamisen prosessista sekä vaikeiden tunteiden kohtaamisesta. 

Apua ja toivoa niille, jotka haluat päästä tunne-elämässään eteenpäin ja löytää sisäistä rauhaa. 

Hinta 60 € (NNKY:n jäsenille 50 €), sisältää materiaalit ja päiväkahvin.