ITSETUNTO

- Itsetunto sana tarkoittaa oman arvon ymmärtämistä ja kohtaamista

- Se on myös itsensä tuntemista ja hyväksymistä

- Hyvää itsetuntoa tarvitaan mm. hyviin valintoihin ja onnellisuuteen.

 - On helpompi sanoa ei vaikeissa valintatilanteissa, esim. suhteessa päihteisiin ja epäterveisiin ihmissuhteisiin, jos on hyvä itsetunto.

- Huono itsetunto johtaa roolikäyttäytymiseen, elämänhallinnan menettämiseen ja masennukseen. Rooleja, joilla huonoa itsetuntoa peitellään on mm. kovis, supertsemppaaja ja pelle.

- Uskon että itsetuntoa saadaan peruspaketti, ”perusasetukset” syntymälahjana.

- Kuitenkin ympäristön vaikutus itsetunnon kehitykseen on valtava; hyvä palaute ja rakkaus rohkaisee ja vie eteenpäin, kun taas rakkauden puute ja alas painaminen satuttaa ja heikentää itsetuntoa.

- Yleisimpiä syitä itsetunnon rikkoutumiseen nuorten itsensä mielestä ovat a) kotoa tulevat

ongelmat (vanhempien päihteiden käyttö, kodin hajoaminen, väkivalta, tai rakkauden puute kotona), b) koulukiusaaminen ja c)  henkilökohtaiset ongelmat

Elämän kivut eivät jää taakse unohtamalla, ne tarvitsevat työstämistä ja puhumista.

On olemassa 5 itsetunnon rakennuspalikkaa, jotka eivät maksa mitään

ja voimme ne valita itse etsiessämme ja suuntautuessamme kohti hyvää elämää ja toipumista.

Vanhaan ei tarvitse jäädä, voimme omilla valinnoillamme vaikuttaa loppuelämäämme todella paljon!

1. Usko ja arvot.    Ei tarvitse olla sattumaan uskova, elämäntarkoitusta vaillaoleva, haahuileva hattivatti. Kristittynä saan ainakin uskoa, että elämälläni on tarkoitus. ”Vaikka mun tekemiseen tarvittiin vähän iskää ja äitiäkin, on Jumala mut luonut ja rakastaa mua.” Ihan oikeasti. Ja on vielä luvannut olla lähellä niitä joilla särkynyt sydän ja murtunut mieli. Kelpaa!

2. Hyvät harrastukset. Hyviin harrastuksiin ei kuulu kaljapussin kanssa kartsalla hiihtäminen viikonloppuisin, huonon ryhdin kera… Ei. Vaan kaikkien niiden lahjojen käyttäminen mitä sulla on. Joku soittaa, toinen laulaa, yks piirtää, toinen muovailee, kolmas urheilee ja yks keräilee sammakoita. Mikä vaan ”sun juttus” onkin, tee sitä, ole luova, kehity siinä! Ja koe se mikä harrastuksissa on tärkeää, eli haasteet ja onnistumisen kokemukset.

3. Hyvät ihmissuhteet. Tässä tarkoitetaan kaikkia sellaisia ihmissuhteita joissa saa olla oma itsensä. Ei tarvitse vetää mitään roolia. Sä saat olla sä, omine ajatuksinesi, tunteinesi ja juuri siksi susta tykätään. Se tuntuu ihanalta. Kyse ei ole silti välttämättä seurustelusuhteesta, vaan kuka vaan, hyvä ihmissuhde voi vahvistaa itsetuntoa. Mummi, kummi, setä, isosisko, äiti, nuorisotyöntekijä jne.

4. Hyvä oma tunto.

Tila, jossa mikään ei paina. Tavoittelemisen arvoinen. Ilmainen itsetunnon rakennuspalikka